Sayuri's コラム

食べたものでカラダは作られる

『食べたものでカラダは作られる』

《堀内さゆりマスター 著》

人生100年時代、いつまでも健康で笑顔でいたいと言う意識が、より一層高まって来ていますね!

食べたものでカラダは作られる
当たり前の事ですが、当たり前のように、カラダの事を考えて食していない時がほとんどですよね!

カラダは、ある意味とっても素直!

糖質が大好きな方のカラダ
脂質が好物な方のカラダ など
食の嗜好は皮膚のたるみや固さ、髪のパサつきなどそれぞれの特徴が見事に出るんです!

2.5万人程のボディケアをさせて頂くと、カラダを見ただけで、その方の食の嗜好が見えるようになってしまうのです!

そして、面白いのが、食事は、肉体だけでなく性格にも影響する!と、言われるくらい食事は私達の気持ちにも関わっているという事!

低糖質・高たんぱくの食事で人は寛容になる?!という研究結果も!

確かに、iWinBODY ボディメイクプログラムの卒業生の方々は、元気で明るく溌剌とされていますよね!

食の改善が、メンタルの改善に繋がっている可能性は大いにある!

ボディメイクにおいて言えば、世のダイエッターの方々は、残念ながら未だカロリーコントロールだけに捉われている方が多くいらっしゃる!

大事な事は、何を食べるか!
この事が分かっていたら、カロリーに右往左往される必要はなくなりますね!
何を食べるか、についてはまたの機会に^_^

それでは、食べてキレイになりましょう!

食べたもので、カラダと気持ちは作られる!

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